あけましておめでとうございます。
謹んで新春をお祝い申し上げます。

本年もどうぞ宜しく御願い致します。

昨年はコロナ過と病気のせいで給付金込で収入はほぼ同等、経費は変わらず、と達成できなかったので
今年の（努力）目標も前年比較で収入1.5倍、経費2倍です。

病気に関しては生活習慣病が2～3つというだけなので大したことではないです。
（個人的には全ての生活習慣病に引っかかると思ってたので意外と少ない感あったり）

当初は自覚症状が複数出てたので大事かと思いましたが、結局のところ大元の原因は生活習慣病で、
投薬治療と食事と生活の改善（減塩+減煙+減酒+軽めの運動）で自覚症状もなくなって仕事も完全に再開できています。

減煙に関しては、一時期かなり減らした関係で吸えない状況でニコチン中毒的なイライラするというのは無くなったけど、家では相変わらずチェーンスモーカーに戻るという完全に失敗パターン。

偏食なのもあって面倒なのが減塩。
分かってはいても面倒くさいのが勝って完全自炊までは出来ないので、半分くらいは外食・弁当になる。
常に成分表を見るようにして塩分相当量が少ないものを選ぶようになったけど、弁当だと1食で1日分目安の2/3程度は行くのもざら。
塩分少なめの味付けにもだいぶ慣れたけど、満足度が低いので間食は逆に増えたかも。

コロナ過と店内禁煙の影響もあって飲み屋での一人飲みは控えてますが、たまにチートデイにして、塩分・糖質・脂質・カロリー一切気にせず、ラーメンセット食ったり、焼き肉で飲みまくったりはしてますw